マスターズニュース

日本水泳トレーナー会議所属トレーナーによるコンディショニング動画 第４弾 の公開です。

今回は上半身のエクササイズをご紹介いただいています。
1.肩1st内旋トレーニング
　2.肩1st外旋トレーニング
　3.肩2nd内旋トレーニング
　4.肩2nd外旋トレーニング
　5.肩内転トレーニング
　6.肩外転トレーニング　親指上Ver.
　7.肩外転トレーニング　親指下Ver.
ここまではチューブやボールを使用したトレーニングの紹介です。
　8.トランクローテーション
　9.トランクローテーション　片足上げVer.
肩の負担を減らしたストローク動作を獲得するためのトレーニングです。
　10.肩甲骨4動作
　11.肩甲骨4動作　うつ伏せVer.
　12.バタフライ動作
肩甲骨と連動させた腕の動きを獲得し、スムーズなプル動作へつなげます。
　13.四つ這い肩甲骨トレーニング
　14.プッシュアップ
　15.バンザイ床押し
肩甲骨を安定させて押す動作を獲得し、力強いキャッチ動作へつなげます。
13分55秒の動画です。
肩の故障は水泳をやる人にとっては悩ましいですよね。参考にしてぜひ対策に役立ててください。



◆これまでの動画はこちら

7月3日（水）～7日（日）の5日間、東京アクアティクスセンターにて「ジャパンマスターズ2024」を開催いたしました。

東京アクアティクスセンターでの初めてのジャパンマスターズとなった本大会には、全国47都道府県より6,636名の選手にご参加いただき、非常に盛り上がった5日間となりました。ご参加くださった選手の皆様、ありがとうございました。

また、主管をお引き受けいただいた公益財団法人東京都水泳協会をはじめ競技会運営にご協力いただいた競技役員の皆様、ご協賛いただきましたデサントジャパン株式会社、株式会社サンワ、VISH株式会社、株式会社ジュート、株式会社スミフルジャパンの各社様に御礼申し上げます。

世界新記録・日本新記録

世界新記録11個、日本新記録48個、日本タイ記録1個が樹立されました。
新記録樹立者へは、デサントジャパン株式会社、シューマッハセレクションより記念品が贈られました。


＊世界新記録を樹立された選手の方々

＊日本新記録を樹立された選手の方々

30回・20回・10年連続出場者表彰

今年は、30回出場8名、20回出場46名、10年連続出場99名の計153名の方々を表彰いたしました。
受賞者へは賞状ならびにデサントジャパン株式会社より記念品が贈られました。

ジャパンマスターズ2025　開催予定

2025年9月17日（水）～ 21日（日）　北海道・札幌市平岸プール

「ジャパンマスターズ2024」は、全国47都道府県より1,626チーム・6,636名のご参加となりました。多数のお申し込みありがとうございました。

スタートリストを公開しましたので、以下のリンク先よりご確認ください。

2次要項は、19日（水）公開予定です。今しばらくお待ちください。

競技方法について

個人種目
A側（ダイビングプール側）から奇数組、B側（電光表示板側）から偶数組を交互に行います。
※先に女子の組をすべて行い、終了後に男子の組を行います。

リレー種目
すべてA側から行います。

組み分けについて

50ｍ種目
年齢区分別に高年齢から低年齢へ、エントリータイムの遅い順

100ｍ種目
60歳区分以上と55歳区分以下にグループ分けし、各グループ内で年齢区分に関わらずエントリータイムの遅い順
※参加者多数のため、開催要項記載の組み分け方法から変更いたしました。

200ｍ以上の種目
年齢区分に関わらずエントリータイムの遅い順

4月6日（土）から始まった今年度の短水路大会は、6月9日（日）の佐世保会場をもって全27会場が終了いたしました。
全国よりのべ20,503名に参加をいただき、新記録も世界記録：33個、日本記録：181個が誕生するなど大いに盛り上がった2ヶ月半となりました。

ご参加いただいた選手の皆様、ありがとうございました。
また、各会場の運営をお引き受けいただきました主管団体の皆様に心より御礼申し上げます。

いよいよ来月は「ジャパンマスターズ2024」です！
東京アクアティクスセンターで皆様にお会いできることを楽しみにしています。

長崎（佐世保）会場　　＠佐世保市温水プール

「ジャパンマスターズ2024」での【10年連続、20回、30回出場者表彰】のご申請をされた方のうち、要件を満たした表彰対象者は以下の方々となりました。受賞おめでとうございます！
なお、表彰式に関する詳細は2次要項にてご案内します。

マスターズスイマー、マスターズ水泳に興味のある方、水泳好きの方、指導をされている方、これからマスターズ水泳を始めてみようと思っているまだマスターズ登録をされていない方など、どなたでもお申し込み可能です。
このクリニックのポイントは
① 映像を見ながら競技規則を説明していただけますので、規則をしっかり理解いただけます。
違反のない正しい泳ぎをすることにより楽しいマスターズスイミングLIFEが送れます。
② 待望の髙橋会長によるマスターズスイマーの為のトレーニング論を受講できます。
中京大学スポーツ科学部でトレーニング論を講義されている現役の教授が、マスターズスイマーの為のトレーニング論を講義していただきます。正しいトレーニング知識を得て、ケガのない、生涯スポーツとしてのマスターズ水泳を楽しみましょう。
③ 今回のゲスト講師は、シドニーオリンピック２００ｍ背泳ぎ銅メダリストの中尾美樹さんです。とても明るく楽しい方です。どのような競技人生を送られたか是非、受講してみてください。

1．日時：２０２４年６月２２日（土）10:30～16:00
2. 会場：文京シビックセンター（〒112-8555 東京都文京区春日1-16-21）
　　　　シビックホール３階　会議室
3. 講習内容・参加対象
対象：　マスターズスイマー・マスターズ水泳指導者・水泳愛好者
講義内容：
●主催者挨拶（2024年度競技会案内）
●世界マスターズ報告　　常務理事　土倉　敏男
●競技規則の理解と解釈　常務理事　髙橋　順一
●「私と水泳（仮題）」　ゲスト講師　中尾　美樹　氏
　　 アトランタオリンピック代表・シドニーオリンピック200m背泳ぎ銅メダリスト
　　 近畿大学出身・長崎県出身・現在愛知県在住
●「マスターズスイマーのためのトレーニング論」　髙橋　繁浩　氏
　　（一社）日本マスターズ水泳協会会長
　　ロサンゼルスオリンピック・ソウルオリンピック代表
　　中京大学スポーツ科学部競技スポーツ科学教授
　　日本放送協会・テレビ朝日の水泳解説も務める
●グループディスカッション　
　　※事前にグループ分けし自己紹介など行いコミュニケーションをとっていただき、
　　日ごろのマスターズなど水泳についての疑問点などをお話しいただきます
　　事前確認事項：指導者・スイマー・その他・疑問点などがあれば
●質疑応答

4. 参加費・定員
●会場受講者（７０名）
3､000 円（税込、資料代込み）
　　※ 配布資料とは別に「マスターズ水泳の手引・競泳競技規則（2024 版）」を当日配布します。
●オンライン受講者（３００名）
2,000 円（税込み）
5．申込方法
スポーツエントリーで申し込むこと
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/95890
オンライン受講者には、クリニック終了後、配信準備が整い次第、申込者宛にオンデマンド視聴のURLをメールにてご案内します。
６．申し込み・問い合わせ
申込期日：
会場受講者　　　：２０２４年　５月　２０日（月）〜　６月　１０日（月）まで
オンライン受講者：２０２４年　５月　２０日（月）〜　６月　１７日（月）まで

一般社団法人日本マスターズ水泳協会 普及委員会
E-mail：spread@masters-swim.or.jp

4月6日（土）から始まった短水路大会も残すところあと1週です！

北海道（札幌）会場　　＠札幌市平岸プール

群馬（前橋）会場　　＠ダッシュ前橋スイミングクラブ

岐阜（岐阜）会場　　＠長良川スイミングプラザ

京都（京都）会場　　＠京都アクアリーナ

静岡（熱海）会場　　＠マリンスパあたみ

神奈川（川崎）会場　　＠川崎市多摩スポーツセンター

東京（江戸川）会場　　＠江戸川区スポーツセンター

高知（高知）会場　　＠高知市東部総合運動場 くろしおアリーナ

日本水泳トレーナー会議所属トレーナーによるコンディショニング動画 第３弾 の公開です。
今回は下半身のストレッチをご紹介いただいています。
　1.太もも裏伸ばし
　2.お尻伸ばし
　3.股関節ストレッチ
　4.股関節前面伸ばし
　5.前ももストレッチ
　6.股関節内側伸ばし
　7.股関節外側伸ばし
　8.ふくらはぎ伸ばし
　9.アキレス腱伸ばし
10.足の甲伸ばし
１２分３０秒の動画です。
隙間時間にうってつけなのでぜひご活用ください。


次回は７月に公開の予定です！

◆これまでの動画はこちら

「第39回日本マスターズ水泳選手権大会（ジャパンマスターズ2024）」の大会記念品がデサントジャパン株式会社の【アリーナ公式通販 DESCENTE STORE オンライン】にて先行販売されます。
ご参加の記念にぜひお買い求めください！

■購入方法
アリーナ公式通販 DESCENTE STORE オンライン　より
販売期間：2024年6月18日（火）10：00 ～ 6月25日（火）17：00

■販売アイテム　※6/10追記　販売アイテムが変更になりました（プルーフバックの販売が取りやめとなりました）

岩手（盛岡）会場　　＠盛岡市立総合プール

大阪（門真）会場　　＠東和薬品RACTABドーム

福岡（福岡）会場　　＠福岡市立総合西市民プール

沖縄（浦添）会場　　＠沖縄スイミングスクール浦添校

「ジャパンマスターズ2024」長距離種目事前抽選へ多くのお申し込みをいただきありがとうございました。
抽選の結果、各種目の当選者は以下のとおりとなりました。当選された方は、5月15日（水）からの本申し込みの際に当選種目を含めてお申し込みをお願いします。

※当選後の種目変更・キャンセル、他選手への権利の譲渡はできません。
※800ｍ・1500ｍ自由形は、2022年1月からの主催・公認大会での記録がない方、記録があっても参加標準記録を超過している方は抽選対象外としました。（開催要項「6．制限（2）②」参照）

埼玉（さいたま）会場　　＠アテナアクアメイツ

兵庫（尼崎）会場　　＠尼崎スポーツの森

静岡（浜松）会場　　＠浜松市総合水泳場ToBiO

広島（広島）会場　　＠広島県立総合体育館プール

千葉（習志野）会場　　＠千葉県国際総合水泳場

宮城（仙台）会場　　＠宮城県総合運動公園総合プール

三重（鈴鹿）会場　　＠三重交通G スポーツの杜 鈴鹿

東京（江東）会場　　＠東京アクアティクスセンター

埼玉（深谷）会場　　＠アクアパラダイスパティオ

滋賀（草津）会場　　＠滋賀県立障害者福祉センター

鹿児島（鹿児島）会場　　＠鴨池公園水泳プール

「2024年度日本マスターズ水泳短水路大会」が開幕しました。
今年は、4月6日（土）～ 6月9日（日）までの約2ヶ月半で27会場が開催されます。

静岡（富士）会場　　＠静岡県富士水泳場

愛媛（松山）会場　　＠アクアパレットまつやま

和歌山（和歌山）会場　　＠秋葉山公園県民水泳場

日本水泳トレーナー会議所属トレーナーによるコンディショニング動画 第２弾 の公開です。
今回は以下のストレッチをご紹介いただいています。
　1.側屈ストレッチ
　2.回旋ストレッチ
　3.胸椎伸展ストレッチ
　4.キャットアンドドッグ
　5.腹筋伸ばし
　6.捻り腹筋伸ばし
　7.うつ伏せ捻り腹筋伸ばし
　8.首側屈ストレッチ
　9.首屈伸ストレッチ
毎日これを見ながら継続するとよいですね。



次回は５月に公開の予定です！

※追加のご案内（2/28）
ジャンボウポイントのサイトがご覧いただけるようになりました。
トップページ一番下【関連リンク】よりご利用ください。　

2024年のランキングが確定するまでに、調整しながら始めてまいります。

ランキングは各年の１月１日～１２月３１日までの集計となりますが、競技会終了後、記録はすぐに
反映されるわけではありません。
競技会終了後それぞれの主催者からの記録報告され、確定した時点で記録が取り込まれます。

また、ジャンボウポイントランキングの更新は毎月１回（中旬）とさせていただきます。
更新時点で記録が確定していない競技会の記録は反映されませんので予めご承知おきください。

ランキングの確認はご自身の名前などで検索し、その競技会のデータが入っていなければまだ反映
されていないということになります。

競技会で当日発表された記録でも、後日修正がある場合もあります。競技会主催者より修正が入った場合は
報告された記録が承認された時点で、ジャンボウポイントサイトも修正を行います。

このように記録は修正や削除される場合もありますので、ランキングが確定するには時間がかかることを
予めご承知いただき、少しでも皆様の楽しみの一つとして活用いただけると幸いです。

・ジャンボウポイントのサイトは、現在最中調整中となり2月中旬頃までにご覧いただけるようになる予定です。お待たせして申し訳ございませんが、サイトオープンまで今しばらくお待ちくださいますようよろしくお願いします。
なお、サイトオープン後は、本ホームページ：トップページ一番下【関連リンク】よりアクセスできるようになります。　（1/25 追記）
・ジャンボウポイントのサイトをオープンしました。トップページ一番下【関連リンク】よりご利用ください。　（2/19 追記）
・ポイントは月ごとに更新されます。2月に参加された競技のポイントは3月2週目ごろに公開となります。（2/26追記）

●ポイントランキング検索
　初めにポイントランキングを選択し、検索したい項目にチェックを入れランキングを検索します。

１．ワールドポイント
① 年齢区分ランキング
② 性別ランキング
③ プール水路別ランキング
④ 性別ランキング
⑤ 日付別ランキング
⑥ 距離・種目別ランキング

２．ナショナルポイント
① 年齢区分ランキング性別ランキング
② プール水路別ランキング
③ 性別ランキング
④ 日付別ランキング
⑤ 距離・種目別ランキング

３．名前でのランキング・ポイント検索
ワールドポイント・ナショナルポイント等、各ランキング表示後、名前欄に個人名を入力すれば、個人のランキング・ポイントが確認できます。

４．チームでのランキング確認
ワールドポイント・ナショナルポイント等、各ランキング表示後、チーム欄にチームＩＤを入力すれば、チームのランキング・ポイントが確認でます。

●ポイントチェック
初めにポイントチェックを選択し、検索したい項目（ポイント種別・年齢区分・プール水路・性別・距離・種目）にチェックを入れ、検索したいタイムを入力するとポイントが表示されます。

結果検索後、個人名でも検索可能。姓のみ、名前のみでも検索可能。
名前のみの場合は最初に全角スペースを入れて名前を入れる（例：　英雄）と名前で該当する人が表示されます。


2024.1.15

日本水泳トレーナー会議による『ドライランドトレーニングのショート動画（約１０分）』を2ヶ月に1度配信いたします。講師は名執康二先生です。

マスターズスイマーの皆様に、柔軟性を高め、ケガや故障のない体を作り、安全なマスターズ水泳を楽しんでいただきたいと思います。
是非、皆様ご活用ください。

以下の画像をクリックして動画を視聴ください。

今後の予定

№.2 ：体幹のストレッチ
№.3 ：下半身のストレッチ
№.4 ：上半身のエクササイズ
№.5 ：体幹のエクササイズ
№.6 ：下半身のストレッチ
おたのしみに！

「2024年度日本マスターズ水泳短水路大会」にて、多会場に参加された方を対象としたお楽しみイベントの実施が決定しました。

開催会場をA・B・C・Dの4つのグループに分け、それぞれのグループ内で3会場以上参加された方は「ジャパンマスターズ2024」の会場でデサントジャパン株式会社様プレゼンツのお楽しみイベント（抽選会）に参加できます。

このイベントを機に、今まで参加したことのない会場へもぜひご参加ください！

■Aグループ（7会場）
札幌会場、盛岡会場、仙台会場、前橋会場、習志野会場、深谷会場、さいたま会場

■Bグループ（7会場）
江東会場、江戸川会場、川崎会場、富士会場、浜松会場、熱海会場、岐阜会場

■Cグループ（6会場）
鈴鹿会場、草津会場、京都会場、門真会場、尼崎会場、和歌山会場

■Dグループ（7会場）
広島会場、松山会場、高知会場、福岡会場、佐世保会場、鹿児島会場、浦添会場

2024年度　総合補償制度のご案内

東京海上日動火災保険株式会社の総合補償制度2024年度版のご案内です。マスターズ水泳協会登録チームの皆様もお申込みいただけます。
試合だけでなく合宿や練習会などでも対応できますのでご検討ください。

詳しくは以下のご案内をご覧ください。

事故防止セミナーのご案内

また、2024年4月17日（水）、18日（木）に事故防止Webセミナーを開催します。
東京海上日動が蓄積した、スポーツ施設などで起こる事故の傾向を踏まえ、スポーツクラブの皆様に事故防止対策について解説いたします。

2023年も主催ならびに公認競技会にご参加・ご協力くださりありがとうございました。
競技会での新型コロナ感染予防対策も緩和され、応援者の入場が再開されるなど従来のマスターズ大会の雰囲気を取り戻すことができた1年となりました。
また、夏には「世界マスターズ水泳選手権九州大会」もあり、参加された方は海外スイマーとの交流などを楽しんでいただけたことと思います。

2024年は「ジャパンマスターズ」を7年ぶりに東京で開催いたします！東京オリンピック会場となった東京アクアティクスセンターでの開催となりますので、ぜひ多くの方にご参加いただきたいと思います。
その他、5年ぶりの開催となる「チーム対抗競技大会」。「ジャパンマスターズスプリント」は会場を増やし東西で開催いたします。
2024年も皆様のご参加・ご協力をお待ちしています！

＊各主催競技会の開催要項は、決定次第 順次公開いたします。

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＜競泳＞ 2024年度日本マスターズ水泳短水路大会

期日：2024年4月6日（土）～ 6月9日（日）
会場：全国28会場 予定　（広島が復活開催、佐世保が新規開催）


※開催要項は、2024年1月19日（金）公開予定です。各会場の詳細は開催要項でご確認ください。
※2024年1月11日 追記
石川（金沢）会場は、この度の能登半島地震の影響で金沢プールの復旧目途が立たないため【中止】となりました。

＜競泳＞ 第39回日本マスターズ水泳選手権大会（ジャパンマスターズ2024）

期日：2024年7月3日（水）～ 7日（日）
会場：東京アクアティクスセンター

＜競泳＞ 第2回日本マスターズ水泳チーム対抗競技大会

期日：2024年9月15日（日）～ 16日（月・祝）
会場：日本ガイシアリーナ
※一般社団法人名古屋市水泳連盟主催大会との同一開催を予定

＜競泳＞ 2024年度日本マスターズ水泳長距離大会

期日：2024年10月26日（土）～ 27日（日）
会場：サンフロッグ春日井

＜競泳＞ 第11回日本マスターズ水泳スプリント選手権大会（ジャパンマスターズスプリント2024）

「ジャパンマスターズスプリント」は2024年より東西2会場での開催となります。

WEST
期日：2024年11月16日（土）～ 17日（日）
会場：仮称）草津市立プール

EAST
期日：2024年11月30日（土）～ 12月1日（日）
会場：千葉県国際総合水泳場

＜OWS＞ 第39回日本マスターズ水泳選手権大会（ジャパンマスターズ2024）

期日：2024年9月8日（日）
会場：常滑りんくうビーチ
※一般社団法人愛知水泳連盟主催大会との同一開催を予定

＜その他＞ 競技役員講習会

愛知会場
期日：2024年2月12日（月・振休）10：00 ～ 15：30
会場：IMYビル

東京会場
期日：2024年2月18日（日）9：00 ～ 14：30
会場：国立オリンピック記念青少年総合センター

大阪会場
期日：2024年3月3日（日）10：00 ～ 15：30
会場：東和薬品RACTABドーム